pozadi

Velká tělocvična

Kickbox a sebeobrana

Jan Kodeš

Chceš se naučit, jak se účinně bránit? Zajímá tě kickbox, ale vždy si měl strach začít? Pod vedením zkušeného trenéra Jana Kodeše se nemusíš ničeho bát!
Jan se kickboxu věnuje už od roku 1999. Za tu dobu získal několik titulů jako je 1.místo na turnaji CZECH OPEN nebo 2. místo na Mistrovství ČR. Více než patnáct let také kickbox trénuje, a to od nejmenších dětí až po dospělé chlapi. V současné době se však nejvíce věnuje systému Krav Maga. Na tréninku tě naučí, jak správně „vykrýt“ soupeřovu ránu, jak se ubránit v případě útoku a to nejen v tělocvičně, ale také jak správně udeřit protivníka aniž by ses zranil. Cokoliv se budeš chtít naučit, stačí se zeptat,klidně i ohledně Krav Magy. Vše bude probíhat v rámci tréninku „kondičního kickboxu“, takže se nemusíš bát žádných zranění. S SEBOU: sportovní oblečení a pití.

201

Práce s tělem a meditace všímavosti

Matyáš a Šimon Grimmichovi

Proč jsme unavení? Projevuje se stres v těle? Proč nás něco bolí? Jaké podněty nám naše tělo dává a jakým způsobem na ně reagujeme bude tématem našeho workshopu. Podíváme se společně také na to, jak v běžném shonu přijít na jiné myšlenky. Anebo jak na myšlenky nepřicházet. Všímavost je vedle paměti opomíjená schopnost, kterou každý máme. Na dvě hodiny se zastavíme a vyzkoušíme krátká pohybová a meditační cvičení, která lze později přenést do všedního života. Dílnička je vhodná pro všechny, kteří žijí v uspěchaném světě.
Doporučujeme POHODLNÉ OBLEČENÍ.
Workshopem provázejí sourozenci Matyáš a Šimon Grimmichovi. Šimon Grimmich vystudoval filosofii a religionistiku na FF UK v Praze, zabývá se pozorností a od roku 2016 je v Německu ve výcviku pro učitele kurzů Mindfulness based stress reduction. Matyáš je studentem Akademie výtvarných umění a věnuje se vědomému pohybu. Dlouho závodně tančil standard a latinu, učí pilates, věnoval se tai-ji. Ve svém přístupu k pohybu kombinuje znalost různých metod. Oba působí v Prázdninové škole Lipnici a v Praze společně organizují tvořivá setkání pod uskupením Tribalka.

302

Pohybově-taneční workshop

Helena Arenbergerová

Během workshopu budeme v přátelské atmosféře skrze
různá pohybová cvičení rozvíjet vnímání sebe sama a ostatních,
posilovat naše instinkty, pozornost, koordinaci a neverbální komunikaci ve skupině,
budovat důvěru mezi sebou, objevovat různé možnosti pohybu a kontaktu,
budeme si hrát s limitem, rytmem, váhou
a zaměříme se na akci a reakci v určitých situacích.
S sebou: otevřenou mysl, chuť zkoušet nové věci, oblečení, ve kterém se můžete pohodlně hýbat.

202

Slam Poetry

Jan Dibitanzl aka Dibi

Poezie okamžiku. Verbální wrestling.
Vytáhni básně, které si píšeš do šuplíku a převtěl se do nich před publikem.
Zbav se strachu a najdi svoji improvizační flow.
Vybruš svůj názor do kompaktní čepele, která se zařízne do duší posluchačů. Rezonují v tobě tyto imperativy?
Workshop slam poetry může být prvním krůčkem k tomu, abys je proměnil v realitu.

105

Expresivní terapie aneb psychoterapie trochu jinak

Mgr. Dagmar Fořtová, psycholožka

Co na workshopu zažijete?
Tanečně – pohybové aktivity s psychologickou tematikou,
relaxaci s řízenou imaginací, muzikoterapeutické cvičení
Co je expresivní terapie?
Jedná se o formu psychoterapie, která kromě mluveného slova
využívá ke kontaktu s člověkem pohyb, tanec, hudbu, apod.
Z toho důvodu je někdy nazývána jako neverbální terapie.
Aktivity expresivní terapie podněcují člověka k sebevyjádření a spontánnímu chování.
Prostřednictvím aktivit zaměřených na tělo proto dochází k uvědomování si vlastního psychického rozpoložení i tam,
kde se mluvená terapie nesetkává s úspěchem.
Pro koho je workshop určený?
Nemusíš být ani tanečník, ani muzikant, ale musíš mít chuť zkusit něco nového.
V rámci workshopu budeš mít jedinečnou šanci poznat o trochu lépe nejen sám sebe,
ale i ostatní účastníky, a to originálním, netradičním způsobem.
Co si vzít s sebou?
Vezmi si na sebe pohodlné, sportovní oblečení, které tě nebude omezovat v pohybu a ve kterém se budeš cítit dobře.
Těším se na vás!

205

Novinářská dílnička

Jindřich Šídlo

Dozvíte se, jak vzniká to, co si můžete přečíst v médiích. Jak dlouho trvá vše napsat, na co nezapomenout a na co si dát pozor se dozvíte od Jindřicha Šídla, novináře, redaktora a politického komentátora (Respekt, Mf Dnes, HN, Česká televize, Seznam Zprávy). A také si to sami vyzkoušíte.

204

Board Game Design

Jakub Těšínský

Ochutnáte jakým způsobem se vytváří deskové hry formou design sprintu.
Workshop bude zaměřen na konkrétní deskové hry,
které momentálně vyvíjí společnost Czech Board Games (http://czechboardgames.com).
Czech Board Games se zabývá podporou autorů deskových her, pořádá pro ně workshopy a soutěž,
jejímž finalistům každoročně dává možnost hru prezentovat a vydat u nás i v zahraničí.
Již jsme realizovali přes 20 her a stovky jich vyzkoušeli.

206

První pomoc

Kristýna Schnáblová

Seznámení s unikátním postupem při řešení jakékoli zdravotní události "Tři kroky"
Vyhodnocení situace a zajištění bezpečnosti
Život zachraňující úkony
o Přístup k bezvědomému (co dělat, když najdu člověka v bezvědomí?)
o Nácvik resuscitace (kdy ji zahájit a jak ji efektivně provést)
Volání na ZZS - co říct, jaké číslo vytočit, jak popsat místo, kde se zdravotní událost stala.
Uzavření workshopu, prostor pro dotazy
Pořádá ZDrSEM, výuka první pomoci zážitkem

008, 009

Československo 38-89

Lukáš Kolek a Tereza Selmbacherová (MFF UK)

Chcete si vyzkoušet počítačovou hru "Československo 38-89": Atentát,
která vyhrála mezinárodní cenu Game Learning Society Show v americkém Madisonu či Českou hru roku?
Během workshopu si budete moci nejen zahrát,
ale seznámit se s tím jak hra vznikala po stránce herní, historické i výtvarné.
Více o hře si můžete přečíst na našich webových stránkách www.cs3889.cz

Mimo školu

Prázdné domy

Petr Zeman, zakladatel iniciativy Prázdné domy

Urbex, squatting, ale také o tom, že je dobré si brát iniciativu do vlastních rukou. O tom si budeme povídat přímo v terénu města. Budeme vnímat jednotlivé vrstvy města, budeme přemýšlet o tom, co jednotlivé epochy městu přinesly, ale také vzaly, Ujistíme se, že znát historii není až tak marné a že architektura není jen koníčkem pro intelektuály. A rozhodně si budeme všímat prázdných domů, protože vás bude provázet aktivista a občan Petr Zeman, zakladatel spolku "Prázdné domy" a součást dalších iniciativ, jako je "S.O.S. Transgas", "Libeňský most Nebourat, Nerozšiřovat", "Metro D jinak a lépe".
SRAZ VE 12:30 PŘED ŠKOLOU

311

Mýdlo voňavé po bylinkách a koření

Ludmila Reindl – Friedl

Ruční výroba přírodní kosmetiky, je alternativou k chemickému průmyslu, kde nejde tolik o kvalitu, jako o cenu... Skořice, hřebíček, pomeranč, kokos, zelený čaj, káva, citron... Rozvoňme mýdla, které používaly naše prababičky. Bez přidaných konzervantů a z čistě rostlinných olejů a s přísadami, které si sami zvolíte, tak, aby vyhovovaly vaší pleti i náladě... Vyrobíme společně přírodní mýdlo ze základních surovin, které si odnesete sebou a nakrájíte z něj cca 6ks kosmetických bylinných mýdel.
Účastníci budou pracovat po dvojicích. POPLATEK za oleje, esence a vše potřebné: 200,- Kč na osobu.

022

Irské tance

Ondřej Svoboda

Viděli jste už někdy Riverdance, Lord of the Dance, Michaela Flatleyho nebo Tap tronic? Všechna tato jména a názvy spojuje jedno – irský tanec. Přijďte si vyzkoušet základy sportu, který za stovky let své existence prošel od prosté zábavy přes vyprodaná vystoupení až po velké profesionální soutěže. A pro váhavé muže – není to sport jen pro holky! Na workshopu se dozvíte něco málo o historii tohoto sportu, naučíte se několik základních kroků a budete si moci zkusit jeden z tradičních kruhových tanců zvaných ceilí. S sebou si nezapomeňte sportovní oblečení a vodu. Pokud máte tzv. „piškoty“, jsou na začátek ideální, tancovat ale můžete i bez bot.

301

Focení Smartphonem

Tomáš Tesař

„Na jaře roku 2011 jsem si půjčil na víkend iPhone 4 a už ho nevrátil. Přesněji, obratem jsem si ho koupil. Měl jsem tehdy služební HTC, ale to mě neustále štvalo tím, jak rychle se vybíjí a jak často se „kouše“. Mobilní fotografie mi tehdy přišla jako určitý rozmar, dočasná móda. Když jsem ale začal pátrat více a zjistil, jak skvěle pracují někteří zahraniční autoři díky nadčasovým fotoaplikacím s iPhone fotografií, velmi rychle jsem si ten žánr oblíbil. Dodnes obdivuji práci některých kreativců, blogerů a hlavně fotožurnalistů, kteří publikují skvělé snímky či celé fotosérie. Později jsem o tomto žánru začal psát i první český blog www.iphonefoto.cz.“
Tomáš Tesař působí od roku 1996 na různých pozicích v českých médiích jako novinář a fotograf (Reflex, Respekt, vydavatelství Economia... Od roku 2011 působí v týmu oficiálních fotografů Mezinárodního filmového festivalu Karlovy Vary.
Účastníkům předá praktické rady, jak udělat dobrou fotku i Smartphonem. Na dílničku BEZ TELEFONU NECHOĎ!

Mluvení na veřejnosti mnohým nahání hrůzu, stres a pochyby. Ve škole se neučíme, co dělat s pocity nervozity a úzkosti, které nás před vystoupením přepadají. Nikdo nám neřekl, jak si získat pozornost publika a jak si ji udržet. Naštěstí existují určité principy a pravidla, které fungují a které lze začít uplatňovat okamžitě. Na tomto praktickém workshopu se dozvíte, jak se připravit, co dělat s rukama a jak zanechat dojem. Workshopem vás provede Tomáš Liszka, mentor a člen řečnického klubu Toastmasters.

Malá tělocvična

Posilovací cvičení

Pavel Frič

Na workshopu budete mít pod dohledem fitness trenéra možnost nahlédnout do tématiky správného cvičení od základu až po pokročilejší cviky. V první části se dozvíte nezbytnou teorii a následovat bude část praktická, při které si budete dané cviky zkoušet. Workshop je vhodný pro začátečníky i pokročilé cvičence, zaměření bude komplexní a nové věci si odnesou i ti, kteří se tohoto workshopu účastnili již minulý rok. Zajisté se najde prostor pro dotazy a diskuze na určitá témata.

Interaktivní workshop zaměřený na vyhledávání informací. Google používá každý z nás dnes a denně - ale umět efektivně vyhledávat informace vyžaduje cvik. Přijďte si otestovat, jak dobře umíte „googlit“ a zároveň se dozvědět něco víc o možnostech světově nejpoužívanějšího internetového vyhledávače. Umět najít požadované informace se totiž opravdu hodí!
S sebou: jakékoli zařízení s přístupem na internet - notebook, tablet, smart phone

303

Český znakový jazyk

Vladimír Šimon, Denisa Lachmanová

Jak se v českém znakovém jazyce ukáže pivo? Nebo jak štěká pes? Kolik znakových jazyků na světě existuje? Je znakový jazyk pantomima? Během 90 minut budete mít možnost naučit se několik základních znaků z českého znakového jazyka, poznat jeho gramatiku a dozvědět se o kultuře a světě neslyšících. Kurzem vás provede zkušený lektor znakového jazyka Vladimír Šimon.

Otisky prstů, stopy krve a podvržené dokumenty – moderní kriminalisté se stále častěji obrací s prosbou o pomoc na specializované laboratoře disponující mocnými, avšak drahými analytickými metodami. Některé z nich si však po malé úpravě můžete snadno vyzkoušet v domácích podmínkách i vy. Během našeho workshopu se seznámíte se základní filozofií práce forenzních techniků a na vlastní oči se přesvědčíte, že za mnoha zdánlivě složitými metodami se schovávají dobře známé chemické a fyzikální principy.

Studovna

Herecký workshop

Ondřej Kohout

V čem tkví podstata herectví?
V charismatu? Skvěle zvládnuté technice?
Nebo jen stačí zapamatovat si text a mít odvahu vylézt na jeviště před narvaný sál?
Každý herec má svůj recept.
Inspirací pro tento workshop jsou divadelníci druhé divadelní reformy,
kteří začali chápat herce jako tvůrce a spoluautora divadelní inscenace.
Dle nich je každý člověk jedinečnou perspektivou,
jak vnímat a zobrazovat svět.
Takový moment, kdy si každý vyzkouší autenticitu ve tvorbě drobného divadelního útvaru na základě krátkého textu, spolu zažijeme.

Ondřej Kohout je absolvent filozofie na Filozofické fakultě UK
a oboru dramatická výchova na DAMU.
Od roku 2011 se věnuje organizaci dětských a studentských divadelních přehlídek a dílen.
Je dlouholetým vedoucím dětského a studentského souboru ve Slivenci.
V posledních letech absolvoval workshopy zaměřené na různé herecké techniky u českých i zahraničních osobností jako Radim Vizváry (držitel Thálie 2017), Jana Pilátová (Spolupráce Farma v jeskyni, Divadlo Continuo) a Howard Lotker (4+4 dny v pohybu).
Profil:
https://www.damu.cz/cs/vse-o-fakulte/studenti/130900-ondrej-kohout/
Inscenace: Maryša
https://www.damu.cz/cs/katedry-obory/katedra-teorie-a-kritiky/ukazky-praci/marysa/

Ve Starém zákoně jsou málo známé texty s velmi aktuálním obsahem,
s podněty přesahujícími do současnosti.
Nejstarším starozákonním prorokům záleželo na tom,
aby z izraelské společnosti nevymizela solidarita,
ohleduplnost, odpovědnost za bezmocné a sociálně slabé.
Dělali všechno proto, aby jejich komunita přežila celá - nikoli jen hrstka nejbohatších členů.
Ukážeme si způsob, jak na společenské nešvary prorok Ámos reagoval,
kdo to vůbec byl, na čem mu záleželo a jak je možno dnes jeho proroctví rozumět.
Pokud se, milé studentky a milí studenti budete chtít této dílničky zúčastnit,
přečtěte si ve Starém zákoně kratičkou Ámosovu knihu,
abychom o jejím sdělení mohli i společně pohovořit.

304

Academic Writing

Hana Pavelková

Essay Writing Workshop
(Dílna akademického psaní v angličtině)
Do you want to learn how to write good essays in English?
Join the workshop lead by an experienced university lecturer,
Hana Pavelková, PhD, and learn:
• how to work with secondary sources (printed and electronic)
• how to avoid plagiarism
• how to quote and paraphrase
• how to use formal style
This workshop is suitable for B1/B2 or higher level students
who would like to improve their writing skills.

212

Fluorescenční mikroskop na GVP

Zuzana Lenochová

Už jste viděli svítit smrkovou jehlici nebo octomilku? Nabízí se vám jedinečná šance přímo v laboratoři biologie zhlédnout v akci fluorescenční mikroskop zapůjčený z PřF UK. Po krátkém teoretickém seznámení s principem fluorescenční mikroskopie nejprve v mikroskopu a/nebo v podobě živého obrazu uvidíte několik preparátů připravených lektorkou. Další si pak vytvoříte vlastnoručně, prohlédnete si je nejprve pod školními světelnými mikroskopy a ty, s nimiž budete spokojeni, umístíte pod fluorescenci. Kromě autofluorescence chloroplastů, buněčných stěn nebo třeba kutikuly hmyzu budete mít pravděpodobně k dispozici i fluorescenční barvičky pro detekci buněčných jader. Podobná příležitost se už nemusí opakovat!

013

Šikovné ruce

Martina Popelářová

Odpolední tvoření pro ty, kteří si chtějí osvojit drhání náramků přátelství a/ nebo háčkování, pletení.Náramky přátelství jsou dlouhotrvající fenomén. Jsou úzké,široké, decentní, výrazné, jednoduché nebo s velmi složitými vzory. Jejich tvorba není nikterak složitá, proto pokud byste si jeden takový chtěli vyrobit, či uháčkovat penál, malou kabelku nebo snad uplést šálu, přijďte.
S SEBOU: 5ks silných různobarevných bavlnek a/nebo přízi + háček/jehlice (odpovídající šíře)

305

Masáž a automasáž šíje

Tamara Čučková

Účastníci dílničky se seznámí s jednotlivými druhy masérských hmatů a prakticky si je vyzkouší, a to jak na partnerovi, tak sami na sobě. S SEBOU potřebují jen malý ručník na otření a pohodlné oblečení. Pro dívky je nevhodná sportovní podprsenka, která oblast krku překrývá. Dívkám doporučuji spodní košilku nebo jakékoliv oblečení, které nepřekrývá krk a ramena.

Založte stát, ustavte mezinárodní soudní dvůr a vyřešte své spory se sousedním státem. Kromě praktických úkolů mezinárodního práva, se budeme zabývat i politologickými a sociologickými otázkami souvisejícími s řešením konfliktů. Jak státy řeší konflikty? Jak je možné zajistit mírové řešení konfliktů? Existuje něco jako důvěra mezi státy?

Zajímá Tě, v čem spočívá práce současných vokálních souborů?
Chceš si vyzkoušet zpívat na mikrofon a naučit se pár beatboxových triků (bicích tzv. "na hubu")?
Chceš si zkusit nahrát vlastní smyčku vokální či beatboxovou do looperu?
Jsi jinak spíš sólista a láká Tě zazpívat si druhý či třetí hlas ve skupině zpěváků?
Chceš se umět rozezpívat, abys déle vydržel s hlasem?
To všechno Ti nabídne náš seminář!
Alice Bauer a Lukáš Prchal jsou členy vokálního sextetu Skety,
který se věnuje vlastní tvorbě i aranžování popových, jazzových, rockových a fusion skladeb.
Skety zpívají téměř výhradně na mikrofony a používají looping a sound design.
Ve skladbách se často objevuje beatbox.
Lukáš je manažer Sket a sbormistr smíšeného sboru Mikrochor.
Alice Bauer je sólová jazzová zpěvačka.
Ve Sketách zpívá soprán nebo mezzosoprán.
Více informací včetně videí najdete na www.skety.cz
Obsah:
Jednohlas až trojhlas
Práce s mikrofonem
Beatbox
Looping
Nácvik části skladby od Bobbyho McFerrina "Freedom Is A Voice"

Venkovní hřiště

Americký fotbal

Martin Šindler, Prague Black Cats

Americký fotbal je v České republice dynamicky se rozvíjejícím se sportem,
lákajícím stále více a více sportovců všech věkových skupin.
Je to nejtýmovější sport na světe s velkým důrazem na všestrannost sportovců a taktiku.
Každý si tak v americkém fotbale může najít své místo.
Malý, velký, tlustý, tenký, všichni mohou hrát!
V tom je krása tohoto sportu.
Přijďte si zkusit, jaké to je být součástí nejúspěšnějšího týmu v České republice Prague Black Panthers.
Bojovat jeden za druhého, nevzdat to a společně dosáhnout vítězství!
Připravíme pro vás vzorový trénink pro začátečníky zakončený
krátkým přátelským zápasem v bezkontaktní verzi amerického fotbalu.
Vítáni jsou jak děvčata, tak chlapci.
Na trénink potřebujete sportovní obuv a oblečení na ven,
pitný režim a dobrou náladu!

Copyright © 2018 Dominik Chaloupka Gymnázium Na Vítězné pláni